「澳门银河有线上博彩」两种食物是胃癌“克星”!别说你不爱吃

2019-03-18 00:15 出处:星力捕鱼电脑

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澳门银河有线上博彩,胃癌是一种非常可怕的恶性肿瘤,多跟不良饮食习惯有关。尤其是现在的上班族,每天一日三餐以快餐为主,快餐以高盐、高脂肪为主要特征,长期吃会损伤胃黏膜,加快致癌物的吸收。所以,预防胃癌,还得从饮食着手。

前不久,有专家在《欧洲癌症杂志》上发布了一项研究,里面说到,平时多摄入白色蔬菜和水果能明显降低患胃癌的风险。专家表示,胃癌的发生与饮食密切相关,所以从饮食着手,是预防胃癌非常有效的方法。

白色蔬菜能降胃癌风险

专家表示,虽然目前对白色蔬菜没有明确的界定,但正常来说是按颜色来区别。生活中常见的白色蔬菜就包括洋葱、花菜、白菜、大蒜、莲藕、卷心菜、土豆和白蘑菇,其中花菜已被证实含有抗癌化合物,平时可多吃。

而洋葱和大蒜属于葱科食物,其中含有黄酮醇和有机硫化合物,当有机硫化合物达到一定浓度时,就能有效抑制幽门螺旋菌感染,而黄酮醇则能降解致癌物,两者都有非常好的防癌效果。

如果你觉得白色食物只能防胃癌,那就太小看它了!常吃白色食物,还能稳定情绪,对心脏病和高血压的病人尤为有益。

值得一提的是,白色食物大多具有清肺润肺的功能,对肺部疾病都有一定的预防作用。

多吃水果能防胃癌

有研究证实,补充维生素c和维生素e能预防胃癌,而日常生活中含这两类维生素较为丰富的就是蔬菜和水果。

美国癌症研究所曾经就发表过一项研究,里面提到:多补充维生素c,能使吸烟男性患胃癌风险降低40%,而常吃水果能降低50%胃癌风险。

对于维生素c和维生素e能防胃癌的说法,专家也给出了解释:

维生素c能把亚硝酸还原成氧化氮,从而阻断它生成致癌物亚硝胺。

动物实验也证明,大量的维生素c能抑制亚硝酰胺致胃癌。

而维生素e具有强抗氧化性,它预防胃癌的机理跟维生素c一致。

因此,通过摄入更多的新鲜的蔬果,确实能预防胃癌。不过,任何食物都要讲究一个度,即使是健康的蔬果也不能例外。《中国居民膳食指南》中就有提到,正常成年人每天应摄入200-400克水果。

不过,虽然维生素c和维生素e能预防胃癌,但尽量从食物中补充,千万别用外在药物来获取,毕竟是药三分毒,尽管是保健品,也不能保证长期服用对身体无害。

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